تحسب حاسبة مؤشر كتلة الجسم الرقم من الطول والوزن بالنظام المتري وتعرض فئة البالغين القياسية. وهو رقم فحص سريع لا تشخيص ولا تقييم شامل لتكوين الجسم أو الصحة.
طريقة استخدام الحاسبة
أدخل الوزن بالكيلوجرام والطول بالسنتيمتر والعمر. تظهر فئة البالغين لمن أكملوا 20 سنة فقط. يحتاج الأطفال والمراهقون إلى مئينات خاصة بالعمر والجنس لا توفرها هذه الحاسبة البسيطة.
القانون وطريقة الحساب
BMI = الوزن بالكيلوجرام / (الطول بالمتر)²يُحول الطول من سنتيمتر إلى متر قبل التربيع. فئات البالغين: نقص الوزن أقل من 18.5، والنطاق الصحي 18.5 إلى أقل من 25، وزيادة الوزن 25 إلى أقل من 30، والسمنة 30 فأكثر.
مثال تطبيقي
وزن 70 كجم وطول 170 سم يعطيان مؤشرًا يقارب 24.2 ضمن النطاق الصحي القياسي للبالغين. تصف الفئة المؤشر فقط ولا تقيس توزيع الدهون أو اللياقة.
لماذا تفيدك هذه الحاسبة؟
توفر الأداة حسابًا ثابتًا وسياقًا فوريًا للنتيجة. وتساعد الحدود الواضحة على متابعة مؤشر الفحص عند أخذ القياسات بالطريقة نفسها.
حدود يجب مراعاتها
لا يميز المؤشر العضلات من الدهون ولا يراعي توزيعها. وقد تقل فائدته أثناء الحمل ولدى الرياضيين وبعض الأعمار والأجسام. ناقش المخاوف الصحية مع مختص مؤهل.
الأسئلة الشائعة
هل تنطبق الفئات على الحمل؟
لا تستخدم فئات BMI المعتادة لتقييم تغير الوزن أثناء الحمل؛ استشر مقدم الرعاية.
كيف أقيس الطول والوزن؟
استخدم مقياسًا ثابتًا وقياسات حديثة بالوحدات المطلوبة لتقليل اختلاف المدخلات.
هل النتيجة استشارة طبية؟
لا، هي معلومة تعليمية عامة وليست تشخيصًا أو خطة علاج.